Technikkurs Sportklettern
15. + 22.03.2023, 17:30 – 21:30 Uhr
Kursleitung: Giorgio Mehlhorn (Trainer C Sportklettern, Übungsleiter B Kinder & Jugendliche)
Beschreibung des Kurses
„Mit einer guten Klettertechnik kann man Kraft sparen“. Diesen oder ähnliche Sätze hast du sicher schon mal gehört. Vereinzelt bekommt man Hinweise wie: „Langer Arm“, oder „mehr mit der Hüfte klettern“.
In diesem Technikkurs betrachten wir die verschiedenen Phasen einer Kletterbewegung und lernen, worauf in den jeweiligen Phasen zu achten ist. Der Wechsel zwischen theoretischer Einführung und praktischen Übungen, ermöglicht das direkte Anwenden der Theorie und sorgt für ausreichende Erholung zwischen den Übungen.
Zu den Themenfeldern Beweglichkeit, Kraft, Mentales und Sicherheit wird es nur vereinzelt Einblicke geben.
Termine und Ort
Der Kurs umfasst 2 x 4 Stunden:
- Mi, 15.03.2023, 17:30 – 21:30 Uhr
- Mi, 22.03.2023, 17:30 – 21:30 Uhr
Veranstaltungsort ist das Neoliet Kletterzentrum in Bochum-Riemke. https://www.neoliet.de/neoliet-bochum/
Voraussetzungen
DAV Kletterschein Toprope oder wesentliche Kenntnisse des Toprope-Kletterns. Körperliche Fitness zum leichten Klettern.
Ausrüstung
Es werden benötigt: Klettergurt, Kletterschuhe, halbautomatisches Sicherungsgerät oder Autotuber. Eine Jacke zum Überziehen und Verpflegung.
Die Ausrüstung kann gestellt werden, dazu bitte vorab bei der Kursleitung Materialbedarf selbstständig anmelden. Gerne kann eigenes Material mitgebracht werden.
Teilnehmerzahl
Min. 3, Max. 6.
Anmeldung und Kosten
Die Kosten belaufen sich pro Person
- Mitglieder der Sektion Dortmund: € 50,-
- Mitglieder anderer Sektionen: € 65,-
- Ohne Mitgliedschaft: € 80,-
- Der Halleneintritt ist nicht in dem Preis enthalten.
Anmeldefrist
Melde dich bitte bis zum 09.03.2023 an.
Die Anmeldung erfolgt über das angehängte Anmeldeformular. (Siehe oben, Online-Anmeldung)
Weitere Infos und Kontakt
Giorgio Mehlhorn
giorgio.mehlhorn@dav-dortmund.de
Allgemeiner Hinweis
Die Teilnehmer/innen nehmen auf eigene Verantwortung teil. Nur Vereinsmitglieder sind durch ihre Mitgliedschaft versichert. Leiter des Kurses wird Giorgio Mehlhorn sein.
Melde dich bis zum oben angegebenen Datum in der Geschäftsstelle per Post/Fax/Mail/online/persönlich an und zahle die oben angegebene Teilnahmegebühr auf das Sektionskonto ein (IBAN: DE67 4405 0199 0161 0048 55, BIC:DORTDE33XXX, Sparkasse Dortmund).