Yoga, Wandern und das Zusatzthema Kräuter
Beschreibung
Tu deinem Leib etwas Gutes, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen“ (Teresa von Avila)
Dieses Wochenende richtet sich an Menschen, die gerne in Gruppen wandern.
Wir werden unsere Wanderstrecken individuell auf die Teilnehmer*innen ausrichten und getreu dem Motto: Vom leichten zum schweren vorgehen. Die längste Tourdistanz wird bei ca. 20 km liegen.
Während der Wanderungen werden wir auch auf theoretische Aspekte wie z.B. richtige Gehtechnik, Einsatz von Stöcken, Atemtechniken, Geländekunde und Orientierung, Wetter richtig einschätzen, Erste Hilfe u.v.m. ganz praktisch eingehen. Am Abend oder auch zwischendurch werden sicher auch Fragen der richtigen Ausrüstung und Tourenplanung eine Rolle spielen.
Ergänzend werden wir an diesem Wochenende von einer ausgewiesenen Expertin für Kräuter begleitet. Sie wird uns nicht nur die heilende Wirkung heimischer Kräuter aufzeigen, sondern auch Verwendungsmöglichkeiten in der Küche aufzeigen. Ergänzende Informationen zu Mythologie und Geschichte machen diese Wanderung zu einem Erlebnis, bei dem auch probiert werden darf.
Für ein gutes und schmerzfreies wandern kann das praktizieren von Yoga wichtig sein. Deshalb starten wir den Tag und beenden den Wandertag jeweils mit einer Yoga-Praxis. Das wird uns helfen Achtsamkeit und Konzentration zu steigern und den möglichen Muskelkater zu vermeiden.
Voraussetzungen
Spaß am gemeinsamen Wandern im schönen Sauerland auf gut befestigten Wegen und die Bereitschaft, auch mal „spannende“ Abkürzungen abseits der ausgeschilderten Wege zu nehmen.
Etappenlänge bis zu 20 km bei durchschnittlicher Gehgeschwindigkeit von 4,5 km/h.
Ausrüstung
Wanderkleidung (festes Schuhwerk, Regenkleidung, Rucksack etc. siehe Ausrüstungsliste)
Yogamatte und vorhandene weitere Accessoires
Handtücher und Schlafsack gem. Hüttenordnung (s.o.)
Details
59939 Olsberg
Du liebst es, draußen unterwegs zu sein – ganz ohne Wettkampfgedanken, dafür mit netten Menschen und schönen Erlebnissen? Dann bist du bei uns genau richtig!
Wir sind eine offene, altersunabhängige und bunt gemischte Wandergruppe, die gemeinsam die Natur genießt und aktiv erlebt. Unsere ehrenamtlichen Tourenbegleiter*innen bieten ein abwechslungsreiches Programm: von entspannten Spaziergängen im Flachland über leichte Bergwanderungen bis hin zu spannenden Mehrtagestouren mit Hüttenübernachtung – für jedes Wanderherz ist etwas dabei!
Bereichert wird unser Angebot durch die beiden integrierten Gruppen „Goldstein“ und „Draußenzeit“, die zusätzlichen Impulse setzen.
Wir sind (fast) bei jedem Wetter unterwegs – denn draußen sein tut gut! Sollte eine Tour aus Sicherheitsgründen mal abgesagt oder angepasst werden müssen, informieren wir euch natürlich rechtzeitig.
In der Regel bringen wir bei Tageswanderungen unsere eigene Rucksackverpflegung mit – aber wenn sich eine gemütliche Einkehr anbietet, sagen wir natürlich nicht nein.
Alle DAV-Mitglieder und Interessierte, die den Anforderungen der jeweiligen Tour gewachsen sind, sind herzlich eingeladen mitzukommen.
Was uns besonders wichtig ist: Freude an der Bewegung, Gemeinschaft erleben, frische Luft tanken, respektvoller Umgang mit der Natur – und jede Menge Spaß unterwegs! Wo immer möglich, nutzen wir umweltfreundlich den ÖPNV. Alternativ bilden wir Fahrgemeinschaften – denn gemeinsam unterwegs sein beginnt oft schon bei der Anreise.
Lust bekommen? Dann komm mit - wir freuen uns auf dich.
Die Teilnahmegebühr beläuft sich pro Teilnehmer auf
55,00 Euro für Sektionsmitglieder
70,00 € für Nichtmitglieder.
Hinzu kommen die Übernachtungskosten für Unterkunft und Verpflegung.