Wandern-Fasten im Sauerland, Draussenzeit

Beschreibung

Wandern-Fasten ist ein Zurückfinden zu sich selbst und zu der natürlichen Ordnung in der Natur. Im Wandern-Fasten verzichten wir auf feste Nahrung. Wir bewegen uns an der frischen Luft und genießen das direkte Naturerlebnis.

Jeder einigermaßen Gesunde könnte alleine das Wandern-Fasten durchführen. Für viele ist das Wandern-Fasten in einer Gruppe unter gleichgesinnten leichter und angenehmer. Wer Wanderschuhe und warme Kleidung hat, ist quasi startbereit. Alles andere ist, im Allgemeinen nicht so wichtig. Mögliche Anfangsherausforderungen, wie Kreislaufschwankungen oder Kopfweh, werden von der Gruppe liebevoll aufgefangen. Überhaupt werdet ihr staunen, was in der Woche alles passiert. 

 

Lerne Wander-Fasten kennen

Entwöhnung

der Weg nach innen

Ruhepausen gönnen

Förderung der Wahrnehmung

Auszeit bzw. Eigenzeit nehmen

Klärung von Gedanken und Emotionen

ein Weg zur Ganzheit und Selbstheilung

Schulung in Disziplin und Durchhaltevermögen

 

Nichts wollen, sondern einfach geschehen lassen

 

Im Internet gibt es reichlich Informationen und in Buchhandlungen gibt es gute Bücher. Jeder Teilnehmer sollte sich vorher mit dem Fastenwandern vertraut machen und bei Bedenken seinen Arzt konsultieren.

Die Fastenverpflegung besteht aus Wasser, Kräutertees, Obst/Gemüsesaft, Gemüsebrühe und bei Bedarf etwas Honig. Dieses wird beigestellt.

 

Wo?

Als Standort für dieses neue Angebot haben wir unsere Sauerlandhütte in Bruchhausen ausgewählt. Die Hütte ist ein Selbstversorgerhaus. Insgesamt gibt es 5 Waschräume mit 2 Duschen und auf jeder Etage ein WC. Im Erdgeschoss stehen ein großer Tagesraum und eine komplett eingerichtete Küche (Herd/Ofen/Geschirr usw.) zur Verfügung. Bei 7 Teilnehmern erhält jeder ein Einzelzimmer, im Gruppenzimmer. https://sauerlandhuette.dav-dortmund.de/ 

 

Kurzbeschreibung der Woche:
 

Nach den erfolgten Entlastungstagen treffen wir uns am Ankunftsnachmittag und teilen die Zimmer auf. Wir lernen das Haus kennen und bewegen uns bei einem kleinen Spaziergang an der frischen Luft. Anschließend können wir Tee trinken und kommen langsam an. 

Die darauffolgenden Tage beginnen mit einer angebotenen kleinen Gymnastik-Sequenz, dem gemeinschaftlichen Tee trinken und einer Gesprächsrunde. Anschließend packen wir unseren kleinen Rucksack für die Wanderung. Die langsamen und achtsamen Tageswanderungen werden ca. 10-18 Km lang sein. Nach einer kurzen Pause in unserer Hütte treffen wir uns im Gemeinschaftsraum.

Abendlich sind Informationen zum Fasten und zu ähnlichen Inhalten geplant. 

Am Letzen Abend gibt es Informationen zu den Aufbautagen und wie es weitergehen könnte. 

Am Abreisetag wird das Fastenbrechen (wer möchte) eingeleitet. 

Wir verabschieden uns und treten die Rückreise an.

Alles weitere, wird im Pflichtvortreffen besprochen.

 

Allgemeiner Hinweis:

Die Teilnehmer*innen fahren auf eigene Verantwortung. Nur Vereinsmitglieder sind im Rahmen ihrer Mitgliedschaft versichert. Es gelten die AGBs der Sektion für Touren. Die aktuelle Lage/Bedingungen für Touren in Deutschland muss berücksichtigt werden und kann auch zu kurzfristigen Veränderungen dieser Ausschreibung führen. 

Eine Gemeinschaftstour ist keine geführte Tour. Jeder Teilnehmer nimmt auf eigene Verantwortung teil und muss über genügend Erfahrung und Kenntnis verfügen, diese Tour jederzeit auch auf eigene Verantwortung und selbständig zu beenden bzw. weiterzuführen.

 

Voraussetzungen

Erfahrungen/Kenntnisse mit Fasten sind von Vorteil. 

Täglich ca. 10-18 Kilometer zu wandern. 

Für die Gruppe, kleine Aufgaben zu übernehmen.

Ein gesunder Mensch kann völlig unbedenkliche fasten. Sollten sie jedoch Beschwerden haben oder kontrollbedürftige Medikamente einnehmen, ist es ratsam vor dem Fasten einen Arzt zu konsultieren. Kontrollbedürftige Medikamente sollen auf keinen Fall ohne Rücksprache mit dem Arzt abgesetzt oder reduziert werden. Bei sehr mageren oder älteren Teilnehmern empfehle ich vor der Anmeldung den Arzt zu befragen.

Ausrüstung

Wanderschuhe, Regenkleidung und warme Sachen nach dem Zwiebelprinzip sollen mitgenommen werden. Ein Tagesrucksack für warme Getränke usw. Eine exemplarische Liste wird im Vortreffen besprochen. 

© DAV Dortmund

Details

Termindetails
Mi. 05.03.2025 - Mi. 12.03.2025
Vorbesprechung

Am 18.2 im DAV Basecamp Dortmund Märkische Str. 50 um 18:11 Uhr.

Hier bekommt ihr Handhabungsinformationen zum Fasten, insbesondere zu den Entlastungstagen und den Fasten-Umschalttagen. Wichtig: Dieser Termin ist die Voraussetzung der Teilnahme!

Leitung

Gruppe

Anmeldung

Bitte verwenden Sie das beigefügte Formular für Ihre Anmeldung. Vielen Dank.

https://forms.office.com/e/4a2bPPisa3

Anmeldung bis
31.01.2025
Preis

Die Teilnahmegebühr beläuft sich pro Teilnehmer auf

  • 150€ für Sektionsmitglieder
  • 190€ für nicht Sektionsmitglieder
  • 250€ für Nichtmitglieder.

Hinzu kommen die Übernachtungskosten für die Unterkunft.

Weitere Informationen und Preise werden beim Vortreffen erörtert.                                       

Nach der Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung mit einer Zahlungsaufforderung. 

Bei Anmeldung bitten wir um eine Anzahlung von 50 €. 

Die Anmeldung zu der Tour ist vollständig wenn der Tourbeitrag überwiesen wurde.

Maximale Teilnehmeranzahl
7